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現代人生活緊張,失眠已成為普遍的社會現象,有失眠困擾的人常會反覆 抱怨總是睡不著,睡不好,起得很早。如果是面對壓力,情緒不穩,一時緊張無法放鬆引起的暫時性失眠,當壓力消失了自然就能恢復,但是長期循環下來的慢性失...
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